レッスン 241

スピリチュアルレッスン　241

10年後の自分

【10年後の自分】
・好奇心旺盛
・体力と気力がある
・自分を好きになっている

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・スピリチュアルレッスンの実行
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・昨日（9/24）は5時起床、25時就寝

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【今日のゆる体操】
・手首プラプラ体操
・腰モゾモゾ体操
・すねプラプラ体操
・ひざコゾコゾ体操
・背もたれ首モゾモゾ体操
・腕支え腰モゾモゾ体操
・肩ゆったり回し体操