やっとクローゼットから扇風機を取り出しました。
エアコンはフィルターを掃除してから利用する予定です。
ゆる体操と共に、先週のロルフィング『重さを感じる』もプラス。
＊＊＊
・スピリチュアルレッスンの実行：レッスン156『否定語を使わない』
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・一昨日（7/10）は5時30起床、24時就寝
・昨日（7/11）は9時30分起床、25時就寝
＊＊＊
【今日の読み物】
・1週間ステップアップ「ゆる体操」
【今日のゆる体操】
・手首プラプラ体操
・腰モゾモゾ体操
・すねプラプラ体操
・ひざコゾコゾ体操
・背もたれ首モゾモゾ体操
・腕支え腰モゾモゾ体操
・肩ゆったり回し体操
エアコンはフィルターを掃除してから利用する予定です。
ゆる体操と共に、先週のロルフィング『重さを感じる』もプラス。
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・スピリチュアルレッスンの実行：レッスン156『否定語を使わない』
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・一昨日（7/10）は5時30起床、24時就寝
・昨日（7/11）は9時30分起床、25時就寝
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【今日の読み物】
・1週間ステップアップ「ゆる体操」
【今日のゆる体操】
・手首プラプラ体操
・腰モゾモゾ体操
・すねプラプラ体操
・ひざコゾコゾ体操
・背もたれ首モゾモゾ体操
・腕支え腰モゾモゾ体操
・肩ゆったり回し体操