超お手軽にできる運動ですぐに身体ポカポカ★

こんにちは！トリプルサンショップ京都店　なべちゃんです(*^^*)

身体が冷えやすくなるこの時期、

インナーを着て防寒したり、根菜などのからだを温める食材をチョイスして温活しています

それにプラスして最近はちょこっとした簡単すぎる運動をはじめました

それは階段の昇り降りです

なんやねんそれ！という感じですよね（笑）

マンションの７階にある自宅から出かけるときは

いつも当然のようにエレベーターを使っていました

ある日、子どもたちが階段を使いたがるようになり、

イヤイヤ付き合っていたのですが登ってみると意外とポカポカして達成感が笑

その日から意識して階段を使うようになりました！

そして１つだけ気をつけているポイントは姿勢を正すこと

良い姿勢で行うことで、はじめて正しく負荷がかかり、効率的に筋肉が鍛えられるそうです

姿勢の改善や太ももの引き締まりなど期待できることがたくさん

わざわざジムに行ったりしなくても出来る超お手軽で効率的な運動！

また身体をあたためるアイテムとしてトリプルサンの黄金のコラーゲンもオススメ

ショウガ末・ショウガ麹配合♪

個人の感想ですが、黄金のコラーゲンを飲むと身体の内側からあたたまり、

お肌の乾燥なども気にならなくなりました！

お手軽に始められるコラーゲン生活もぜひお試しくださいませ

黄金のコラーゲンも６００円引き対象商品！

今週もトリプルサンショップ京都店でお待ちしております◎

暖かくしてお過ごしください！

天然ハーブ肌育コスメ「エポラーシェ」とこだわりエステのお店
トリプルサンショップ京都店
１２時～２０時／定休日なし

地下鉄「四条」駅・阪急「河原町」駅から徒歩５分