美的18周年
プレゼント企画【美的塾】に参加させて頂きました
以前イベントでレッスン受けて以来大好きな小林麻利子先生
睡眠とお風呂にフォーカスして美の土台を底上げするうっとり美容について教わりました
テーマに合わせてパジャマでレッスン
うっとり美容で大事なコト‼︎
自律神経を整えること、心部温のアップダウンを作ること
40度のお風呂に15分が理想。先生も一児のママということでワンオペお風呂でそうもいかない場合について質問させて頂いたら、分浴を教えてくれました
寝かしつけの後お風呂に再度入るのがおすすめ
お風呂の中やベッドで簡単にできる美容ストレッチや心を穏やかにする呼吸法などたくさん吸収させて頂きました
育休から復帰して怒涛の毎日で疲れていたけど呼吸ひとつで穏やかに
10人の少人数レッスンとても良かったです、美的編集部さまありがとうございました
お土産もうれしかったです
