こんにちは！
瘦せてリバウンドしないダイエットを楽しむダイエットカウンセラ－の矢野です。
実はダイエットの相談者に「朝食」を食べない人が多いのです。
食べないことでダイエットを進めているおつもりなのでしょう。
また、朝は食欲がありませんとおっしゃる方もいます。
それなのに痩せません。
なぜ痩せないのでしょう？
それは、朝食を食べないことで代謝が上がらないことが原因維あるのかもしれません。
また、朝を食べないことで、昼食を食べすぎたり、夜ご飯が多かったりしていませんか？
特に、昼食は炭水化物が多かったりしますし、夜は脂肪が蓄積しやすいです。
朝のバランスの良い食事は朝からの代謝を上げてくれます。
特に、お味噌汁、納豆、お漬物、おさかな、玄米など、良質なたんぱく質や、発酵食品がおススメです。
また、朝の食欲が無い、朝お腹が空いていなくて、朝食を食べられないという方は、前夜の夜ご飯が食べすぎなのかも
しれませんよ。
朝、お腹が空いているのはいるのが当たり前にしましょう！
あなたのダイエットを応援しています。
またお会いしましょう！
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さて、当店でダイエットをしたいと思ったあなた
まずは、お電話でご予約下さい。
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当店でダイエットをされている方は以下のような理由が多いです。
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