こんばんは、トリプルエー 上野です。
突然ですが。。。
身体はやっぱり背骨と肩甲骨でした。
肩甲骨をいかに感じれるか、動かすことができるのか
ポイントはそこです。。。
例えばピッチャーでいえば
肩甲骨の可動域が大きい選手に肩の故障者は殆どいません。
腕を振るのに、腕、肩ではなく肘、肩甲骨を使って投げている。
肘と肩甲骨の使い方がポイントになります。
バッティングでも同じ。。。
パワーを伝えるスイングをするには肘と肩甲骨でスイングすると力は伝わります。。。
今あなたは肩甲骨を自由自在に動かすことができますか？
ウェイトトレーニングをするよりも肩甲骨を感じて可動域を大きくする。
そちらを優先させるべきだと感じています。
多くは動かしているつもりになってしまっていて、実際にはそれ程動いていません。
自分の身体に徹底的に知覚させていきましょう。。。
それと、肩甲骨を柔らかく使えると力が伝わるのはもちろんですが、
肩こりもなくなりますよ('-^*)/