8月よりスタート❣️セラピースペースAQUA特別企画❣️
少人数制(6名様限定)
〜自分を労わる休息時間〜
私の信頼する🥰写真の画像のSAYURI先生をお呼びして♡
シンプルなヨガを開催する運びとなりました。
8/30(日)午前10:00〜11:30頃までを予定しております。
開催場所♡東村山駅近
参加費(ヨガ帯レンタル➕レッスン代込)
3000縁🌈
💓こんな時に受けて頂きたいレッスンです
🌙自分でも、楽で心地よくなる簡単にケア、エクササイズ知りたい
🌙まだまだ、若さ美しさをキープしたい
🌙身体は、疲れてないけど、頭がもやもや冴えて寝つきが悪い
🌙心身の安らぎ、至福の時間にしたい
⭐️参加ご希望の方は、こちらのLINEトークでお問い合わせください🙏
(定員になり次第、受付終了となります🙇♀️💕)
⭐️ナーラヨガナビゲート
SAYURIインストラクターより
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わたしは、女性の本質（内側からのほんとうの輝き、美しさ）が現れてくることは、
自分の幸せ＝周りの幸せに繋がっていると思っています。
このナーラーヨガのよさは、
疲れた頭を空っぽにして
からだもマインドも休めて
一旦リセットできることです。
深い休息をとると
内側からあなたを瑞々しくします。
外側に散っているエネルギーは
内側に満ちてきます。
身体は楽になり安心感がふえます。
瞳の輝き、柔らかな声、明るさ、
自然とその方が発する周波数となって、
本来の美しさが外側に現れてきます。
満ちた美しさで、
あなたがそこにいること。
楽なあなたで、そこにいること。
女性が自分自身をまず優先して、
心地よくしてあげること、
自分への労わりが大切だなと感じています。
ナーラーヨガは、
一般的なヨガとは少しちがい、目をつむって動く、内側から繋がる瞑想のようなリラックスヨガです。
からだが硬くても大丈夫ですし、
正座がすこしできれば大丈夫です。
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《ナーラーヨガの特徴 ４つ》
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① 麻のヨガ帯を腰に巻いて行います
② 正座を中心とした簡単なポーズを４つ
③ 目を閉じて、ゆっくり静かに動きます
④ 最後に、からだの各部にやさしく声をかけます
🪷 「ヨガって体が硬いとダメなのかな？」
そんな風に思っている方こそウェルカムです♪
運動が久しぶりの方も大丈夫😊
少し正座ができればOKです。
※ポーズに正座が含まれます。正座が難しい方はご参加をお控えくだい。