みなさま、こんにちは。
地震の余韻もだいぶ落ち着いてきたように思いますが、いかがでしょうか？
もちろん、まだ被災地は大変ですが、ここ、新横浜では節電はしていますがお店はほぼ通常通り、品物も困らない程度に揃ってきています。
ただ、体調を崩す方がとても多いようです。
直接の被災はしていなくても、日々目にするテレビからの情報や、まだ不意に起こる余震などで、神経がまいってしまうみたい。
確かに、新聞やテレビを涙なしで見ることは、まだできませんもん。。。
また、地震酔い、というらしいですが、揺れていないのに揺れているように感じたり、頭痛がしたりという症状を訴える人も多いとか。
解消法としては、規則正しい生活と深呼吸、だそうです。
私もたまにスポーツクラブのクラスで参加するのですが、こんなときに、ヨガは有効じゃないかな。
深い呼吸と適度な運動で、自律神経を整えるのに有効だと思います。
いろいろ、考え出すとループに入ってしまいますが、自分にできることを着実にやるしかないんですよね！
あと少しで桜もほころびそうです 
桜が咲いてきたら、少し閉塞的なこの気持ちにもゆとりがでてくるように思います 
桜よ、早く咲いておくれ～ 