好きな香りを選ぶだけで望む未来がグッと近づく、アロマの心理学 -24ページ目
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アロマ心理ラボの
かなまるです
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急に寒くなってきたので
毎朝、すぐに体を温め
１日中ポカポカできるように
目覚めのお白湯を一旦止めて
生姜紅茶を飲むようにしました
前の日のむくみが
早い時間に消えていくのが
自分でもよくわかります
（感じ方は個人差があります）
ポカポカ
冷えがひどい方には
よくお勧めするのですが
真面目な方や
脳内ストイックな方は
生姜を準備するところから
ストイックさを発揮し始めます
生姜は
生じゃないといけない
新生姜じゃないといけない
細かくすらないといけない・・・
あまりこだわりだすと
タイミングを失って
何日経っても始めれません
そりゃ、
朝から細かい目のおろし器で
無農薬の新生姜をおろして
紅茶と一緒にしばらく煮出す
そんな生活が毎日できれば
どんなに幸せかわかりませんし
できるのであればやったほうがいいでしょう
ですが
なんでもストイックには
できないのも現実
私は
朝ごはん、お弁当作りの合間で
生姜紅茶を煎れるので
コンロが空いていて
気持ちに余裕があれば
上記の方法で作りますし
空いてなければ
ポットのお湯をジャーっと注いで
作ります
さらに時間がなければ
パウダーやチューブも活用します
ちゃんとした
生姜紅茶を飲むことが
目的ではなくて
冷えやすい体を改善したく
朝からスッキリできるように
良い方法が生姜紅茶なので
各方法のメリット、デメリットを
理解していると
脳内ストイックは軽減されていきます
そして
アロマ心理的には
朝の生姜の香りの感じ方で
今日の自分を知ることも
よくあります
今朝の生姜の香りは
よくもなく、悪くもなく
できることを
淡々とやりましょうと
メッセージを受け取りました^^
淡々と。
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仕事で疲れて家に帰ると
うっすらと香るアロマの香りで
ホッとするのと同時に
ウキウキしながら
家事を終わらせると
自分の時間ができて
本当にびっくりしていますと
メッセージをいただきました
朝起きて
家事をして
仕事に行って
買い物をして
また家事をして
明日の準備をして・・
お風呂さえも面倒で
あっという間に
日付が変わって
もう寝なくちゃね・・と
毎日、流れていく感じが
とっても寂しいと言っていた
ママさん
イランイランが苦手
ジャスミンもなんとなく
ローレルもね
ペパーミントも嫌い
柑橘系以外は
受け入れたくない
はじめは
嫌な香りだらけでしたが
お話を聞いたり
呼吸を整えたり
体を動かしていくと
うっすらと香る
ジャスミンの香りは
なんか好きかも・・と
感じ方が変わりました
アロマ、すごい！！を
連呼しながら
精油を選び
ブレンドオイルを作りました
ちゃんと香り方の変化に
気づいたママさんがすごいのです
出来上がった香りが詰まった瓶を
とても愛おしそうに眺めていて
きっと変化も早いだろうなぁと
思っていたのですが
１週間もしないうちに
ゆっくりお風呂に入って
日付が変わる前にベッドに入り
朝までぐっすりという変化に
とても嬉しくなりました
モヤっとしながら
行動しても
体の動きが悪く
時間がかかってしまいます
逆に
ウキウキっと楽しい気分だと
何をやっても笑顔で
サクッとやれちゃいます
香りはその手助け
すごいのは
ちゃんと感じ取って
やってみように変えれる
等のご本になのです
時間は平等
どう使うかは自分次第と
よく見る言葉ですが
自分の時間が増えると
また元気になれそうですよね
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前回まで
サイプレスが大好きだった
お客様
今も好きなんだけど
今回はホーウッドの香りが
とても心地よいわーと
何度もクンクン嗅いでいました
前回からの変化は
くよくよしなくなった分
段取り重視で物事を考えるように
なったのだとか
自分でもびっくりするほど
くよくよしなくなり
娘さんからも
最近は恩着せがましい事を
言わなくなったね
いつも
ありがとうね
と、言われたのだとか
以前よりも眠れるようになり
これまでの香りが
ちょっぴり違和感になったと
ご来店されました
今回は
寝る直前まで
これからのことや
翌日のやることなどを
考えているということから
少し華やかで
ふわ、ゆるっとできるようにと
ジャスミン、メリッサなども
うっすらと香らせて
幸せな夢を見たり
フゥっと力が抜けると
次の日の朝が清々しくなります
せっかくなので
女子力もあげちゃおうと
ブレンディングをいたしました
ジャスミンは
シングルでも良い香りだし
他の精油と組み合わせると
他の精油をグッと引き立てながら
ムンムン度が一気に低下します
初めて
ジャスミンがここちいいと
感じました
と、おっしゃっていました
枕元で
うっすらと香らせて
自分自身に頑張ってるよと
よしよししたくなる香りに
とても緩んだお顔で
帰って行きました
自分を追い込むことなく
少しずつやってみよう！！と
思えましたと
帰宅後にメッセージをいただきました
ウキウキしてると
動きたくなりますからね^^
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