こんにちは
アロマ心理ラボの
かなまるです
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母が眠れないらしくて
内科でもらった
睡眠導入剤を長いこと飲んでいて
止めるようにと言ってるのですが・・
と、
たまたま整形外科で
卒業生さんのお友達に
話しかけられました
おお。
さすが狭いわが町と
思いつつも・・・
長いこと飲んでるのであれば
ピタっと止めることは
お勧めしません
お薬の用法は
医師に相談して処方してもらい
止め方まで聞いておく「べき」なのです
（案外知らないお医者様も多いのだけど）
眠剤を飲んでる方が
お客様で続くことがあり
その昔、
断薬の勉強をしたことがあるのですが
学べば学ぶほど
断薬経験者の話を
聞けば聞くほど難しさを感じました
当然、お薬なので
作用というか、副作用があります
出るか、出ないかはその人の
体力や食生活や体質などで
違いますが
見極めができません
詳しく話を聞きたいと
精神科医との合コンに
潜入したこともありますが
医者も見極めてなかった・・
（私が会った人たちは）
なので
私が目指したのが
お医者さんに行く前に！
アロマ心理で
常習しない
頼らず改善することでした
眠れませんというと
寝なくていいじゃん
そんなこと言っても寝てるよ
神経質になりすぎと言われ
周りが理解をしてくれないと
お客様達はよく言います
いろいろアドバイスをされて
真面目に取り組む人が多く
わけがわからなくなっている人や
ちゃんとしなきゃと
自分を知らず知らずに
追い込んでしまっている人
体を触ると
冷えていたり
頭や肩がカチカチだったりします
（元はセラピストなので・・）
食生活もありますね
食事の時間が遅かったり
胃腸が弱かったり・・・
香りを嗅ぎながら
お話を聞きながら
日々の改善方法で
できそうなことを
一緒に選んでいきます
帰り間際に
ちょっと眠たくなってきましたと
ソファーで眠る方もいて
どれだけ一人で
抱え込んでいたんだろうと
切なくなることもあります
辛い時には
お薬を処方してもらうのが
最適なこともありますが
用法、用量、副作用（作用ね）
お薬との付き合い方を
医師や薬剤師から聞いて
納得して飲んで欲しいなと思います
常習と自己判断は
とっても危険。
お会いした方の母は
ピタッと止めなくて
正解だったと
私は思いました
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