アロマ心理教室
かなまるです
１月１日からブログ頑張ります！
2020年元旦から
セルフセッションやります！
と、宣言していた方は
1月も半分が過ぎましたが
今日も続いていますか？
他の方のブログを見ても
今年はやります！と書いてあって
私も頑張ろうと思ったものです
OLUOLUの受講生さんは
なんとか・・・
続けていらっしゃいます^^
で
1月1日から！と始めた人は
勢いよくスタートしたのですが
3日目頃から辛そう
助走のためにと
その前から静かに始めた人は
淡々、黙々と続けています
勢いがいい分
反応が悪かったり
ネタ切れになると
諦めモードになるんですよね
気持ちはよくわかりますが
やめるも、続けるも
自分次第です
諸説いろいろあるのですが
私が学んだアメリカのセラピーは
２１日間続けられたら
習慣化されると言っていました
時間を決めること
目につくようにすること
スケジュールに入れること
などなど
脳に定着させるための
ノウハウがたくさんありました
でもでも・・・
いろいろな人を見てきましたが
21日目はサポートがあれば
平気で乗り越えれます
辛いのは・・・
１ヶ月、３ヶ月、８ヶ月、１０ヶ月頃
１ヶ月目は
またやり直せばいいか・・・
（傷が浅いと思う）
３ヶ月目
ただただ苦しい
何の成果もないのにバカらしい
で
５ヶ月目頃から
半年という区切りが見えるので
オーーー！！と思えるのですが
変化が見えない
７ヶ月目
やめる理由が欲しくなってきて
８ヶ月目に
何のためにやっているんだろう？
1年と決めてもまだ先は長い
お盆休みでヘトヘトなのに・・
と連休や休日や天候のせいに
したくなります
ここ超えたら
粛々と続けることの大切さが
身にしみるようになるのですが
脳内でワーワー思っても
やっぱり
やるか、やらないかは
自分次第
はじめにやる！と
決めたのだから
やったほうがいい・・とは思う
だけど
仮にやめてしまっても
自分を責めたり
クサクサするのではなく
ちゃっちゃと立ち上がって
次に進むほうが良いと思います
１ヶ月目であろうと
１１ヶ月目であろうと
傷が浅いと感じるか？
深いと感じるか？は
自分の思考だもの
どうにでも捉えられるのです
私の中で決めていることは
つまずいてコケてしまっても
何かを掴んで立ち上がる
その時の気持ちや
最初の心構えや
次にどう活かそう？など
次のチャレンジの糧に
しちゃえばいいのです
・・・とはいえ
せっかく続いている受講生さんは
決めたゴールまで
続けてくださいね！！
絶対に自分の中の核が
強化されてきますから
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