暑さが少しずつ落ち着いてきて
秋らしい風が吹く時間が
少しずつ増えてきていますね
最近の夏は
エアコンの中にいないと
熱中症になってしまうので
冬以上に
体の芯から冷え冷えの方が
とっても増えています
アロマを使った
マッサージ法や
入浴法など
冷えを解消するための方法を
お伝えすることも多いのですが
体の中から
あっためることも
すごく大切
中でも簡単にとれる
生姜紅茶をオススメしています
生姜には
消化を助ける作用や
カラダを温める作用
生理痛を鎮める作用があり
体感は人それぞれですが
手足の先が暖かくなった
むくみが緩和した
お肌がキレイになった
便秘が改善した
いろいろな体感があります
胃が弱い人は
朝一番の飲用を避けて
食後のコーヒー代わりに
飲むことをオススメしています
精油のジンジャーも
生理前の不調に使いますし
カラダの中からも外からも
温めることで
ダイエットの効果も期待できますね
アロマとハーブ
植物のパワーを取り入れて
元気なカラダを作りましょう
生き生きと仕事をするのも
カラダがあってのことですからね