こんにちは
アロマ心理教室
かなまるです
どの香りを嗅いでも
「うっ」
というお客様
ん？アロマとわかってて
きたのですか？
そう聞きたくなるくらい
どの香りも「うっ」
サイプレスの香りや
ジュニパーの香りには
「ウンウン」とうなずくも
ラベンダーやカモマイル
イランイランなどは極端に「うっ」
ストレスフルで
イライラもピークに達した人に
ありがちな反応
忙しいですか？
どこにいてもイライラだし
ちょっとしたことにも
ペキって音が聞こえそうに
ストレスフルな反応ですよ
そうお伝えすると
せきを切ったように
次から次へと
ストレスの原因について
語り始めました
こんな時には
話すのが一番なのですが
香りの好き嫌いを見ていると
一旦体を緩めることが大切
大きく息を吸って
１分半ほど息を止めて（無理せず！）
限界まで来たら一気に吐き出す
３回繰り返して
顔色が良くなったので
もう一度
香りを嗅いでもらうと
「うっ」の香りが劇的に減って
好き、いらないがちゃんと選べます
常にストレスで体が緊張している時には
呼吸も浅く、血行も悪く
頭蓋骨がキュッとしまったような状態に
なってしまっています
マッサージも良いのですが
自分でできるストレスケアの１つです
自分で行う時には
一度息を吐ききってしまってから
１０秒でゆっくり息を吸って
５秒止めて
一気に吐き出す（ちゃんと吐き切りましょう）
仰向けに寝て
３回ほど繰り返すと
血流が良くなります
この仕事を始めて
１０年以上になりますが
年々呼吸が浅い人が増えています
毎日あわただしく
時間が流れてしまいますよね
ですが
ストレスが体を痛めつけ
さらなるストレスを生み出し
ちょっとしたことで
イラッとしたり
落ち込んだり
悪循環になってしまいます
そんな負の連鎖とは
さっさとお別れしてしまいましょう
香りを嗅ぐことによって
自分の「今」の状態に気づいたお客様
もう少しケアしなくては
そして
職場の環境も変えなくては・・と
言われていました
今日からできる３つのことを決めて
２つの香りを作って帰られました
少しのことで
こんなに香りの感じが違うなんて・・
そして占いみたいに
なんでもわかるなんて・・と
とっても驚かれていました^^
脳は正直なので
わかるのですよ