こんにちは
アロマ心理教室・OLUOLU
かなまるです
やっと
福岡も梅雨入りした様子
昨夜からずっと雨が降っていて
ひんやりします
神経痛が出たり
酷くむくんでいたり
風邪を引き始めた人も
いらっしゃいます
間も無く満月ということもあり
少し弱っている時には
体がだるくて重たいという方も
多いようです
こんな時にはアロマですよ
バスオイルを作って
しっかり湯船につかったり
時間がない時には
足湯をしたり
手浴をしたり
そんな余裕がない時には
アイピローやルームコロンで
寝室をほのかに香らせ
夜は副交感神経を優位にして
しっかり眠る事なのです
この時にオススメなのは
ラベンダーアングスティフォリア
なのですが
忙しくて頭を使いすぎて
ずーっと考え事をしている人には
敬遠されてしまいがち
今の時代
ラベンダーの香りが苦手と感じる人が
多いのです
嫌いな香りを漂わせるほど
ストレスになる事はありませんよね
そんな時には
みんなが大好き柑橘系
オレンジスイートや
マンダリンの香りを試してみましょう
うっすら香らせて
おへその周りをホットパックなどで
温めながら深呼吸をすると
そのまま夢の世界に
導かれていきます
ラベンダーが嫌いな人は
OLUOLU調べで９割の人が
おへそ周りが冷たい！
これでは
副交感神経が優位になれないのです
お腹があったかくなってきたら
ラベンダーが平気になる人もいます
香りは自律神経に働きかけます
ですが体が受け付けない時には
「今」好きという香りを用いて
ケアしてみてくださいね
ペパーミントで眠れる人も
意外と多いものなのですよ
アロマの作用を
脳はちゃんと知っているかのように
「今」を教えてくれます
嗅覚はお利口さんですね^^