こんにちは
アロマ心理教室・OLUOLU
かなまるです
朝は猫たちも飛び上ったほどの
春雷の音で目が覚めました
冬眠中の動物や虫たちに
「もう春よー起きなさーい」と
お知らせをするための雷
そう、子供の頃に
祖母に教えてもらって以来
春雷の音を聞くと
さて、頑張らねばと
気合が入るのでした^^
私にとってはとっても嬉しい春ですが
このところ
春バテという言葉をよく目にします
なんとなくダルいというのが
この時期のアロマのご相談でも
とっても多い症状です
いろいろな要因があるのですが
まずは気圧の変化や気温の変化による
自律神経の乱れ
春の気象状況は変化が大きく
気圧が上がると
交感神経が優位になり
気圧が下がると
副交感神経が優位になります
体が疲れていると
順応できずに気圧が下がった時には
ぐったりと眠くなるようです
それにヒトの体は
寒い冬の間は脂肪を蓄え
春になるとデトックスが始まります
そのため肝臓が疲れやすくなると
言われています
さらには
花粉などのアレルギー症状です
免疫力が落ちると発症したり
副交感神経が常に優位だと
さらに悪化すると言われています
いろいろな原因があって
春バテは起こるので
各人の体調や状態に合わせて
アロマオイルはお勧めしますが
レモン、マンダリン
ラヴィンツァラ
イランイラン
シナモンカッシア
ペパーミント
これらの香りを嗅いでもらって
一番好きな香りを
活動する時に嗅ぐのがお勧め
あとはゆっくりのお風呂と
たっぷりの睡眠が大切
アロマ心理では
心だけではなく体のことも
しっかりとアドバイスできるよう
日々実践しながら学んでいただいてます！！
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