こんにちは
お正月のお餅が美味しくて
あっという間にぷっくりしてしまった
アロマ心理教室・OLUOLU
かなまるです
体がしぼんだり
膨らんだり
変動が大きかった私の体
今年は変動がなく
スッキリ健やかに過ごします
Good Health は Good Life
仕事に集中するためにも
行きたいところに行くためにも
痩せたり太ったりは
危険なのです
久しぶりに
アロマ診断をすると
睡眠の質がとっても悪いのが
よーくわかりました
どこでも眠れるのをいいことに
ソファーで寝たり
こたつで寝たり
出張先でも
エアコンMaxにして
布団に入らずに寝てたり
寝りゃいいでしょと
やりたい放題でした^^
こんな状態の時に
モリモリ食べてれば
全てが身になるどころか
ホルモンの分泌も悪いので
一気に冷えて脂肪が蓄えられます
この状態が続くと
集中力がなくなり
アイデアも浮かばず
身体も重たく
病気を呼び込みます
まずは体を整えるために
Good Sleepのための
バスオイルとヘッドスパシャンプー
午前の集中力を高める
ジュニパーやサイプレス精油ベースの
ブレンドオイルを作りました
これで
燃えやすい体に変身できます
体のリズムに合わせて
ダイエットアロマを
活用する方法もありますが
まずはコンディションを整えて
次のステップに入ります
アロマ心理を用いた
ダイエット相談もよくあるのですが
食欲を抑えたり
燃焼させたり
代謝をアップさせたりする前に
まずは
体内時計を整えて
ホルモンバランスをサポートしながら
２ヶ月目から
ダイエットのアロマに移行します
さて！ダイエットしよう！！
そう思うと
すぐに燃焼系の香りとか
食欲を抑える香りが欲しくなりますが
まずは基礎を整えること
これがダイエットのための
めっちゃ早道なのです
午前様にならないように
朝日を浴びながら
早朝の空気をスーハーと吸い込み
午前中に
一気に代謝と体温を上げ
お風呂で脳の疲労をとるように
自分でモミモミして
Good Sleepへ誘います
今回のお楽しみは
オレンジスイートと
イランイランのシャンプー
考えすぎて
パツパツになった頭から首筋を
フゥっと緩めてくれますよ
考えることが多い人は
ぜひぜひお試しください
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