こんにちは
アロマ心理学教室・OLUOLU
かなまるです
アロマ心理ベーシックレッスン→
今日はどんなベストなことがありましたか？
１日の終わりに
My日報をつけています
これはクライアントさんにも
アドバンスコースの受講生さんにも
書いてもらってます
その中に
どんなベストなことがありましたか？
という項目があります
うまくいった１日でも
うまくいかなかった１日でも
ベストなことはなんだったかな？と
良かったことを書き出します
１日の振り返りをした時に
どうしてもできなかったことに
気持ちがとらわれてしまい
人は
自分責めになる傾向になります
かんガエルね
できなかったことばかりに囚われると
いい夢なんて見れるわけがない
良かったポイントを書き出して
香りとともに明日に想いを馳せる
そうすることで
明日への活力が湧いてきます
ストレスフルな人ほど
香りとともに良かった出来事を
できる限り多く書き出してみてくださいね
自然と心の中で
大きな変化が生まれますよ♡
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それではまた明日
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