Day.490
眠れないんです
６０代の女性のご相談
ダントツ１位の内容
アロマ診断で
ストレスをチェックして
カウンセリングに入ります
３０代を超えると
徐々に増えてくるこのご相談
改善ポイントは
人によって多岐にわたります
夕刻以降の水分量の調整
ぬるいお風呂で半身浴
昼間の動物性たんぱく質（卵とか）
朝日をあびる
モチロン
内容によって
オススメの精油も変わるのですが
一度見直してもらいたいのが
いつも飲んでいるお薬
６０代になると
何かしらお薬を飲んであることが
珍しくないのですが
薬によっては
睡眠を妨げる成分が入っていることが
あるんですよね
降圧剤
潰瘍のお薬
ステロイド
気管支拡張
カフェイン入りの頭痛薬
他にも
短時間型の睡眠薬の常用
病院からいただいて
お薬を飲み始めてから
眠れないかも〜と思ったら
それは
薬剤性不眠の可能性があります
薬剤情報提供書を見たり
お医者様に相談して
薬を変えてもらうこともできると思います
誰しもに副作用が出るわけではないので
あくまでも可能性なのですが
モチロン
体調やストレス度に合わせた
オイルを使うこともお勧めしています
少しでも改善できればと
生活習慣・食生活なども
アドバイスしています
香りでわかること
カウンセリングでわかること
どちらも大切にしながら・・・
これが
アロマ心理診断のカウンセリングです
それではまた明日
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それではまた明日