vol.314
すっかり秋の空ですね
少々風邪きみの方が
増えてきました
夏の疲れが出やすいこの時期
昼間のエアコン
夜の寒さ
どうやってもカラダが
冷えてきます
お風呂🛀のススメを
したくなりますが
今の時期おすすめなのは
アロマケアあとの
ウォーキング
ホホバ等のキャリアオイルに
ジュニパージンジャースイートオレンジレモングラスこの
ブレンドオイルを
脚にぬりぬりして
ストレッチをしてスタートです❗
そう、
アロマ＝香りだけと
思っている人もいますが
トリートメントオイルを作って
塗布することで
リンパの流れを促したり
痛みを緩和できるかもと
いろいろな可能性が広がります
上記のトリートメントオイルは
水分の滞りと
筋肉を柔らかくし
動きやすく燃焼しやすくなる
組み合わせです
ワタシはストレッチの前に
脚、お腹、腕にぬりぬりして
燃焼、燃焼、ファイヤーと
呪文を唱えてます^^
ウォーキングの場合も
同様に腕や気になる部位に塗って
リラックスしながら
大きく手をふって
お友だちや家族皆で
楽しくウォーキング！
これだけで免疫もアップして
カラダも楽になってきますよ
＊ブレンド方法は
アロマショップやスクールでご確認くださいね
体質、体調によっては使えない精油がございます
モチロン
終了後のクールダウンも
アロマを活用して✨
(これはまた明日)
燃焼系オイル作りの
ショートレッスンしようかな
詳細は後程
それではまた明日
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OLUOLUアロマスクール
福岡県筑紫郡那珂川町仲
oluolu.fuk@gmail.com
09018727010
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