今日のkokokara 肩車スクワット

今日のkokokara

一週あいての弟のパーソナルセッションでした。

トレーニングは

修学旅行の代休で休みの長女がついてきたので

28キロの長女を肩車してのスクワット20回

バーベルスクワット20キロ、40キロを10回ずつ

そしてベンチプレス

足がやっぱりすでにプルプルでして明日の朝が･･･

ヤバいと思われます😭

今週もありがとう✧‧˚

弟のブログ  こころとからだ