無い腹筋から弱音が聞こえる

今日のkokokara

久々にバーベル担いでスクワット

そしてプランク&その他

その結果、今足がフワフワしてます🎈

弱音を吐かずにプランクが出来るようになりたい😂

今日もありがとう☆

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◆次回の東京出張◆

10月12日、13日、14日、15日

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◆講座、スクール案内

自分サイエンス マンツーマン講座「受精卵」

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◆セミナーのお知らせ◆

10月20日金曜日 10時より

第2回 照喜名姉弟コラボセミナー

「あなたの知らない超インナーモードの世界」

※満席となりました。

只今はキャンセル待ちの受付です。

セミナー詳細&お申し込みフォームは

弟のブログ「こころとからだ」内にあります。

⬇︎

http://okiteru.ti-da.net/e9820626.html

12月15日金曜日 10時より

第3回 照喜名姉弟コラボセミナー

「あなたの知らない超インナーモードの世界」

https://ameblo.jp/trinityplace/entry-12315624492.html

※こちらのセミナーはただいま受付準備中のため

仮予約を承っております。