地球を転がすように進む
弟指導のトレーニング。
今日は「自分軸」中心に
カラダの使い方を教えてもらいました。
姉としてのひいき目無しで本当スゴいよね、弟。
カラダを知るのがますます楽しく面白くなりました。
感謝感謝！
今日のおさらい
歩くときは前へ前へ行こうとするのではなく
目的地から自分に向かってきてくれるイメージ。
目的地をこちらへ引き寄せるイメージ。
と同時に自分は「地球を転がすように」歩く。
そのときの足の指の意識、
足の運びの意識、
腕を振るときの意識。
他者が主体ではなく、いつでも自分が主体。
前に前に行こうとすると
カラダが力んで逆に力が弱くなりやすい😵
手や足は、
意識とそれに伴う使い方次第で
やわらかくフワッとしているのにも関わらず
スゴい力を発するようになるんですよ。
びっくりしました。
力づくって、か弱過ぎ笑
力任せはエネルギーのムダ使いをしているんだと
その動きが教えてくれる。
これは私の好きな効率的かつ合理的じゃないか！笑
カラダも自分も超おもしろい！！
肩がこる人や身体が硬い人は
デスクワークとか楽器を演奏するとか
職業のせいにしがちだけれど、
職業のせいではない場合がよくあるそうです。
例えばピアニストさんは
ピアノを弾くことが肩凝りの原因ではなく、
日常生活での腕の使い方で
力が入っていたのが原因だったり。
「身体の使い方」を
見直してみるといいかもしれませんね
私も日時生活の中の何気ない動作のアレコレも
少しずつ意識して
しなやかな自分軸を築いていきます😆
コップを取るとか電気を付ける消すとかね。
明日は東京に行くので
車を運転しつつ、那覇空港から私に近づいてくるイメージ
↓
飛行機に乗りつつ、東京から私に近づいてくるイメージ
まずはこれだね！
◆スクワットチャレンジ 本日7日目 80回/day
東京行ってる間に100回超えに入ります
スクワットもフワッとしなやかに頑張ります！