弟指導のトレーニング。
色々やりました
やはりベンチプレスが、、、腕がヘロヘロ(´；Д；`)
弱音を吐きまくりなので、励まされなきゃやれません。
ありがとうございます😊
1人では手を抜くし、
限界をだいぶ甘めに設定するから成長しないね、
カラダも人生も。
弟のところに来ている70代の方は
腰痛を治したくて整体からスタートし、
トレーニングを徐々に始め
4年ほど毎週トレーニングをして
今では80キロを持ってしまうカラダになっているのだそう
すごい！！
カラダの機能も才能も使ってないだけで
年齢関係なく誰にでも
ポテンシャルはたっぷりあるのだから
どんどん使って本来の自分になりたいですね♪
どんなことになっちゃうだろう笑
それにはコツコツ、がんばろう。
