ジャッジしない練習

最近、「一日自分も人もジャッジしない。ありのままに見る」

という練習をしてみてます。


そうすると、いかに自分が一日中思考の中で無意識に自分や人や色々な物を裁いたり責めたりしていることに驚きます。本当5分ももたないです。


こりゃ、つかれるよね。。


私は今まで、自分を認められないあまりに、自分も人も非難したり（心の中だったり直接だったり。直接の場合はそれが正義だとおもっていた）責めたりして、自分も人も傷つけていました。


それにいいかげん気付いて、もういいかな。。。とおもいました。

だからジャッジしない練習をしています。

これは続けてみます。

まずは自分のことをジャッジしないで目の前のことをひとつひとつやっています。


少しずつ元気になってきました。

トマトとバジルのサラダ→ごちそう！

今日はおととい「こまき食堂」に連れて行ってくださった際におみやげにいただいた無農薬のバジルとトマトをサラダにしました。

 
オリーブオイルと塩とバルサミコだけだけど、本当においしかった！


美味しいものを食べるって本当に幸せだな～
 

精進料理の「こまき食堂」

今夜は仲秋の名月ですね。

きりっと晴れ渡ったクリアな夜空に満月が輝いていました。

今夜は瞑想しよう。


昨日は、お世話になっている方から秋葉原にある精進料理のお店「こまき食堂」で、ごちそうになりました。

こまき食堂
https://www.facebook.com/komaki.syokudo

 こちらは全部のせ。

 ひとつひとつが素材の良さが際立っていてとてもおいしかったです。


そしてこちらの若いおかみさん（オーナーさんだけど名刺はおかみになっている）からのサービスで台風の時につくったという栗の渋皮煮をいただきました。

渋皮煮大好き！しかも初物でした。 

こちらは筋を取りすぎず、それがまた食感がよくて、黒砂糖で煮てあるのでさっぱり。

白砂糖はもっとダイレクトな刺すような甘さなんですよね。

なんだかすごく勉強になり、また刺激になりました。


おかみさんの小牧さんもとても魅力的な方です。

たまには精進料理でデトックスいかがでしょうか。


連れて行ってくれた方から、「大丈夫？ごはんちゃんと食べてるの？」と言って、お野菜のおみやげを沢山いただきました（涙）

ありがとうございます。