Recipes For Your Beautiful Life
幸せになれる♡お料理教室
高崎市観音山カサリンガの
Beauty Diet ブログへようこそ
こんにちは。
先日、
楽しくトークしながら
同年代(アラフィフ）の生徒さんとの
個人料理レッスンで
『白髪が増えて～💦』
というお話になりまして、
当日の
メニューの一つ「酸辣湯」を
作りながら
黒美髪栄養素を
しっかりプラス
させていただきました
竹の子、キノコ、ネギ、卵といった
基本の酸辣湯の具材に
に急遽
＊キクラゲ
＊生モズク
もIN
『黒美髪 酸辣湯』となりました♪
食物繊維もたっぷりの
デトックスも叶う
美髪スープ
キクラゲとモズクは
大大好きなので
常備しています
ぬるぬる成分フコイダン♡を含むモズク。
強力な健康成分を
豊富に含んでいます
白髪が増えてきたら
ビタミン・ミネラルが
不足している兆候です。
ストレスがかかると
これらが消耗しますので
普段よりも意識して摂りましょう
アラフィフ以降の
女性のヘアーのお悩みに
おすすめのビタミン・ミネラルは
ビタミンB群・E・
亜鉛・鉄です。
・過去記事も参考にしてみてくださいね。
お優しい皆さん～
新年度、
いろいろ気を使いすぎていませんか？
ビタミン・ミネラルを意識して摂って
白髪を予防、改善していきましょう
私も頑張ります
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