先々週水曜あたりから喉をやられまして、
いつものコースで一晩で咽頭痛はなんなく克服しましたが、
その後、連休中昼夜問わずの計20件のオンコールに見舞われ、なかば狂いそうで、
栄養の勉強会もよいところでオンコールが鳴り、途中すっぽり聞けずじまい。
睡眠もままならず連休明けから夜間の咳嗽へと突入・・・
横になると咳がとまらず、座って寝る状態って成人式前夜以来！
（そのときは結った髪型を保つためでしたけど。）
結局寝れないし、咳のしすぎで咽頭と胸部がおまけに痛い！
もー、最悪なコンディションでしたが、やっと本日より乗り切った感ありです。
長かった・・長かった・・涙
しかし、悪化を阻止できて本当によかった。
倒れてしまったら家が機能しなくなる！
そして、職場のみなさんにも負担がかかる。
自己管理は大事だけど、
これがもっと長期になると治るものも治らないよね！
ライフスタイルの見直しは、本当に大事ですよ。
体調を崩されている方、
長期の無理がたたってますよ。
ライフスタイルの見直しをきちんとしてみてくださいね！
さて、話は戻りますが、
その間、私が徹底したことは～
『食べないこと』
これに限ります。
沢山の誘惑を無視し、朝～昼まで食べないで酵素ドリンクと水分。もしくは味噌汁。もしくはみかん。
（擦ったりんごもよいですよ。）
昼はぐーっていう空腹感をかなり我慢して代謝酵素を意識し、
サーチュイン遺伝子をゆくゆくまで活性化してから
食べたかったら小おにぎり１～２個かるく。食べたくなかったらムリしない。
今の時期はこれでもかというくらいみかん。
晩御飯も生サラダか果物程度。切干大根とか酢の物とか食べたいもの少し。
食べる気しなかったらなにも食べないで酵素ドリンクを適宜。
いつでもどこでも梅干しさんというタブレットを口にいれて。
大根やりんごを擦るのが良いとわかっていても、帰宅後はそれすら体力が残ってない状態でした。
睡眠はオンコールと咳であまりとれなかったけれど、
往診へ向かう車中でプチ睡眠をとれたのはまだよかったかな。
途中、ままならない状態にあまりに悲しくなって、
「えーい。倒れてやれ！」とやけくそになりそうでしたが、どぅどぅと我をなだめ、
「ま。しゃーないか。今やれることは全部してるし。えらいえらいワタシ。」と、
意識してあきらめの境地にもっていったのでした。
そうです。
前回のおすすめの本の題名のように、
「あきらめる」健康法です！
あきらめるとよいことだらけですよ～
前向きにあきらめることがミソです。
あきらめるとは、受け入れることです。
そう変換していると、陰は陽に転じるように、
状況は変化していきます。
そして、地獄から天国を味わえている今日は、沢山滞っていた仕事を順調にやっております！
全てによいわるいはありません。
全ては自らの成長のため、気付きのために存在してくれています。
今の出来事が将来の自分にとって絶対に役立つことであり、
必要なことだから起こっていると知っているので、
何が起ころうと大丈夫なのです。
全ての事柄に感謝なのです♡
がん克服研究所in福岡
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