皆様こんにちは。
「握力が強く、歩くのが速い人ほど死が遠い」
古来から伝わっていそうな言葉ですが、
実は統計的な研究によって証明されている言葉です。
握力や歩く速さは全身の筋肉との関りがあり、
心臓がドキドキするくらいのウォーキングは細胞寿命にも良いといわれています。
日常で握力を計測する機会はないですが、スポーツショップへ行くと、ハンドグリッパーなどが売られていて、ついつい試したくなります。
僕は普段から通勤で歩いているので、早歩きには自信があるのですが、
握力はここ10年くらい鍛えていないので、久しぶりに鍛え始めようと
ハンドグリッパーを購入しました。
↑第１．２指を鍛えているところ
以前に比べると硬い感じがするのですが、定期的に鍛えて元に戻したいと
思います。
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