みなさん、今年もやってまいりました花粉症の季節！春は待ち遠しいけど、私にとっては一年で一番厳しい季節です。楽しい花見も目のかゆみと鼻水でビールの味もわからず、ガッカリです。
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実は私はカイロを勉強し始めてから、花粉症対策で薬の服用をすることをやめました。それはですね、花粉症は免疫系の異常亢進で、その免疫をつかさどるのは自律神経（副交感神経）なので、自律神経をしっかり働かしてあげれば、多少なりとも症状の緩和につながると考えたからなんです。実際に何かに集中しているときは当然ながら交感神経が働いていて、そんな時に目がかゆいとかくしゃみが止まらないとかはないですよね。
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自律神経を整えるには、規則正しい生活と適度な運動が大切。そしてあとは気持ち！ストレスが自律神経に影響を与えるのと同様に、自分の気持ちも自律神経に働きかける力があると私は信じています。なので、強い気持ちで「大丈夫！」と思っていると意外といけるハズ！？
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実践して以来、着実に良くなってきていますが、今年は花粉の量が多いらしく、昨年よりも症状が強く出てしまっています。マスクだけでは厳しくなってきたので、こんなギアを購入しました。
JINS パーフェクトフィットタイプ(Black)
強い気持ちも大切だけど、物理的回避もまた重要かと。。。これって気持ちが折れてますかね。。。?
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あぁ、新鮮な空気を思いっきり吸いたい。。。
<!--EndFragment-->松田