この間お医者さんに、カリウムを摂るようにしなさいって言われたんだけど…
どう計算しても、カリウムほとんど取れないでナトリウムばっかり摂取してしまっているようでw
カリウムって摂取が少ないと尿量現象とかにつながって、浮腫の原因になるんだったかなぁ
そんでもって、ナトリウムは水分を吸収する働きがある…と
どっかでそんなようなことが書いてあったようななかったような…
私の記憶が正しければ、私はナトリウムの摂り過ぎでカリウム不足だから浮腫が酷い…ということになるのかな。
こーいうの主治医の方が詳しいはずなのに、主治医に聞かないで自分で調べて覚えてる知識だから間違って覚えてる可能性もあるけど…
これが本当なら、私はこの辺を解決すれば今の酷い浮腫も解消すると…そーいうことかな？
あと、下剤に頼ってるのもいけないのだそうだ
カリウムも一緒に排出しちゃうとかなんとか…で
そして忘れたけど、下剤使って排泄すると何か必要な成分も一緒に出ちゃうから脳が変な信号を出しちゃって、集中力が続かないとかいろいろ症状が出るとか…
これも結局自分調べだから間違ってるかもしれないけど、下剤乱用で脱腸したり痔が悪化したりするらしいね
これは怖いから気をつけなきゃ…
私の場合、腎不全あるから余計浮腫むのかもしれないけどそれだけが理由じゃないと思うんだよね
まず、酷い偏食だから食生活から改善していかないといけないと思うのだが…それが無理なので←おいっ
とりあえずカリウムはサプリメントで摂取することにした←
でも一応健康面には気をつけたいから、酵素ジュースを飲むようにしてる(ﾟ∀ﾟ)
とりあえずそれで今はなんとか…
それと、バイトが立ち仕事だから余計浮腫むんだろうなぁ…と考える
バイト先と自宅の往復は徒歩ってのあるし…歩き方とかも悪いのかも
おかげで帰ってきて寝る前は足がパンパンっ
そりゃセルライトもできるわなぁ…
子供の頃からセルライトは気になってたけど、最近は余計に気になる…
一度つくとなっかなか落ないし、目立つ時があるから隠し隠し(-_-;)
特に昔から気になってたのは腕のセルライト
二の腕じゃなくて前腕
これはかれこれ小学生の時から…気にしてたなぁ
そして最近はふくらはぎとか、足首の辺り
とりあえず、リンパマッサージとかしてみてるけど…
心臓も弱い私は、すぐにダメになる（´・ω・`）
激しい運動も控えなきゃいけないし、そりゃ運動不足にもなるさっ
だからせめて徒歩で往復しようと考えても、足は浮腫むし疲労は溜まるし
悪循環だ(´；ω；｀)
浮腫み解消には水分摂り過ぎも良くないけど、摂らな過ぎも良くなくてむしろ摂らな過ぎの方が危険と言われたので頑張って水分は摂るようにしてるのに、水分摂った分だけ浮腫んでく気がする…
つまり代謝…かな、上手くいってないのだと思う
確かに代謝悪いよ
でもこれでも汗かくようになったんだよ、一応
まぁ、それでもこれだけ暑いのに汗かかないのだからきっと代謝が悪いんだろうけどさ…
だからいつも水分摂ると急に代謝が上がって汗かくんだろうなぁ…
でも水分は摂るようになったんだよっ、これでも(ﾟ∀ﾟ)
って、なんでこんな話ししてるんだろうw
とにかく、私は身体の浮腫が酷くて仕方がないんだっ
もう浮腫と倦怠感で倒れそうだよ…
バイトつらーい(´；ω；｀)
けど、お金がないのも辛い…
もうちょっと時給が高い所なら無理しなくてもいいのかもしれないけど、残念ながら田舎なので…どこ探しても高時給なアルバイトはないのです(^^ゞ
さて、明日もバイト。
今日よりきっと辛いから、回復させなくちゃ