今日のヨガ、初めのお話は、『現状の自分に満足しましょう。』ということでした。
もちろん、向上心を持つことは大切ですが、今のありのままの自分を受け入れる。
無理しなくても続けることによって、今日できなかったこともだんだんできるようになりますよ～って。
そうですね、継続は力なりって言いますし。
今日はそんなに暑くもなかったと思うけど、途中からポタポタと汗が
それから～、始まる前に隣にいた方
が肩立ちのポーズっていうの？？頭の頂点のところと肘を両手で持った状態で逆立ちみたいのしていました。
すごおお＾＾－－－い
レッスン中もきれいなアサナをお手本にさせていただきました。
雨の日は濡れないで行ける施設がいいですね