ヨガ

久しぶりのヨガでした。

始めた頃に比べると、だいぶのばせるようになりました。

まだまだ硬いですが

今日のテーマは「自分の身体に無理をさせない」のようなことでした。

食べすぎなんかも、自分の身体に無理をさせていることになるって。

自分の身体、いたわってあげましょう。