ヨガレッスン

今日も早起きして、ヨガのクラスに行きました。


まずはインド人のＩＲさんのレッスン、一週間前に来日されたそうです。
説明は英語でしたが、もちろん通訳つき。

ひとつひとつのアーサナを丁寧に教えてくれました。
ひとつのポーズをとっている時間が長いので大変でした


次はインドに住んでいるＩＲさん、ビザの関係で帰国中です。

さっきの復習もしながら～(*^_^*)

どこをどうするか、色々教えて貰いましたが、なかなか難しいです。


明日はストレッチ痛になりそう