回復中

今日はまたヨガに参加しました。


数回ポーズを直していただきました。知ってはいるけど、まだまだですね。
ありがとうございましたドキドキ

昨日なんて、ピラティスで見本になっちゃいました。悪い見本か、よい見本か、いやただのモデルかな？

首長くね。（首短いんですあせる）



帰りに整骨院によって来ました。順調に回復している様です。

あとはストレッチ＆運動は、
つま先立ちでかかとの上げ下ろしを１日１０回ｘ３セット、今週いっぱいやりましょうって。

やっぱり、治ってきたところとかばってきたその周りがちょっと硬くなっているのを感じます。

リハビリリハビリあし