＊膝笑う・・(*_*;

今日は初めて
音楽に合わせて
ダンベルを使ってやる運動をしてみた


重さを選ぶのに
小さいサイズを見てたら
横からおばちゃんが
『中いける身体してる』と…


まだ、自分を華奢と思ってた…
恥ずかしい…


アドバイス通り
中の重りをつけて
やってみたものの
途中でフラフラになったので
小に変えた

それでも膝が笑う…
ガクガクが止まらない…

結構ハード…

みなさん凄いわ…






ジムの成果はイマイチやけど
明日は海～

子供らよりアラフォーの方が
気合い入ってます

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