整骨院に通ってる
そこの先生がいろいろ教えてくれるので楽しい
知ってる方が得なので、聞きまくり
女性らしい筋肉のつけ方、あたしの体に合った運動の仕方。
運動してる時に意識をちゃんと向けることで、効果がまったく変わってくること・・等々
そ～言えば
少し前に『座禅』を調べてると、今ここに意識を集中させる練習。って書いてあった
物を噛んでる時は噛む事だけに。呼吸してる時は呼吸だけに意識を向ける
やっぱり今してることだけに集中するってとても大切やねんな・・
やってるようで意外と違うこと考えてることが多い
体の仕組みを聞いてるとホント不思議でようでけてるな～
と先生に言うと『体は小宇宙ですからね
』素敵やん
