美容家
バービーchiemiです。
皆さん、こんにちわ(〃^∇^)o彡
今日位から、秋らしい秋？みたいな感じですが・・・・な～んか天気予報があまりあてにならない今日この頃(笑)
でも、今回の夏の暑さのおかげで涼しい気候のアリガタミも感じました(^.^)
自然の恵みに感謝ですね。当たり前を感謝の気持ちとして持てる様になりましょうね。
私は、お風呂に入る時も・・・・お風呂に入れる生活が出来ている事に感謝しつつ入浴してます。
ご飯を食べる時も同じです。こんな風に些細な日常の事に感謝しつつ生活してると！！
『いい事の引き寄せ体質』出来上がりでございま～～す。（マジです(^.^)）
さてさて！！
皆さん、スポーツしてますか？
スポーツ（運動）は、若さの秘訣にもなります。軽い運動でもいいので習慣にしてみて下さい
。
例えば、3ケ月運動月間！！
な～んて決めてこの期間だけスポーツジムに入会して運動を習慣化するきっかけを作るのもいいと思います。
何事も、きっかけが大事ですね(*^_^*)
私のサロンでは、運動に合わせて『骨盤ダイエットストレッチ』も流行ってますよ！！
☆骨格ストレッチのメリット☆
１、新陳代謝が活発になります。
２、体の中の老廃物の排泄がされます。
３、メリハリＢＯＤＹライン効果。
４、美肌効果。便秘解消。冷え解消。生理不順改善
等、美容に関係する部分にも期待が出来ます。
◆骨盤のゆがみを整えましょう！！
用意 バスタオル２枚（固めに丸めて下さい）
仰向けになり、タオルを骨盤の下にセットして下さい。タオルを入れて痛い人は、はずしていいですよ。
仰向けの状態で、息を吸いながら、左足の膝の表側をつかみます。
息を吐きながら、左ひざを床につける気持ちで、腰をひねりながら、右側にゆっくり倒します。３回
終わったら、同じように右足も行って下さい。
これが、骨盤リセットです。
注意・・・倒す足の太ももが、体の中心軸と９０度になるように膝を曲げて下さい。骨盤を締めているイメージをして行うといいですよ。
★このストレッチは、直接サニー久永先生から伝授して頂いてます(^0^)/
はい！！ゆがみを少し整えました。
正しい位置に戻すことで、痩せやすい体を作るんですよ
(〃^∇^)o彡
マジ！！効果ありありですよ。。
私のサロンでは
30分 3,150円で行ってます。
会員様は、魔法みたーい！！と大絶賛です☆
『骨盤ダイエットストレッチ』
↓
↓
気になる方は、こちらまでご連絡下さいね！
fwkv8960@mb.infoweb.ne.jp
(問い合わせでもOKです。）
では！！今日も一日！！
ハッピー☆ラッキー☆な一日をお過ごし下さいね～～～(*^_^*)