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ぜひ、購読なさってみて下さい。
思いをこめて書いてますので、参考に
なる事間違いなしです。
ちなみに明日の内容は、脂肪増についてです。
(^o^)／
時期的に痩せたい方は、行動に移さないと
間に合いませんよ(^o^)／
『体重の増える仕組み』
筋肉トレーニングなしの食事を減らした場合の
ダイエットの怖さのお話しをします。
はい！！
では、皆さんにお伝えしますから、食事抜きの
ダイエットは絶対にしないで下さいね。
答えは簡単です。
脂肪細胞が飢餓状態になり、言葉を悪くすると、
悪玉細胞に変わります。なかなか、細胞は頭が
いいんです。
食べない事で、エネルギー消費が思うように出
来なくなった細胞は、溜め込む細胞に変わります。
わかりやすく言うと、例えば、今まで１０００
カロリーを取り、８００カロリーを消費する体
だったとします。
その体をダイエットにより５００カロリーしか
取らない体にしたとしましょう？
その時、細胞は・・・・・？？？マークだらけ
になります。
すると、今まで８００カロリー消費してた訳で
すから、消費エネルギーを減らすだけではなく、
またいつ食べない体になるかわからない訳です
から、今度は溜め込む事を細胞は覚えます。
それが、リバウンドの始まりです。従って痩せ
ずらい体の出来上がりです。
そして、ダイエットで３回位リバウンドを繰り
返すと、高い確率で生活習慣病になると言われ
てます。
なんとなくわかりましたか？
ちょっと、わかりやすくお話しするのに、極端
な例えばなしをさせて頂きましたが、こんな感
じです。
だから、絶対に食べないダイエットはしてはい
けません。
そして、食べないでいて痩せる原因は、水分と
筋肉が減っただけです。
前回も、お話しましたが、筋肉が減ると言う事
は、基礎代謝が大きくダウンします。太りやす
くなりやせづらくなります。
みなさん・・・・痩せづらい体になるリバウン
ドは危険です。
ダイエットに急激ダイエットは危険なんです。
一ヶ月で平均２～３㌔迄が限界減量㎏数です。
覚えておいて下さいね。
１０㎏減なら５ヶ月は見ましょう(^o^)／
痩せるんでも綺麗に痩せたいですよね。。
私は、基本的に綺麗ダイエットの推奨をしてま
すので、一ヶ月で５㎏や１０㎏落したいと言う
方は、はっきりとお断りしてます。
見苦しい痩せ方はさせたくないですので。
でも、それでもかまわないと言う方のみ、どん
な形になるか説明させて頂いて納得してもらえ
たら、仕方なくお受けいたします。
でも、必ずお客様は、私の言う事を聞けば良かっ
たと後悔してます。
それはそうです。待ってるのはタルミですから。
<(_ _)>
洋服を着てる分はわかりませんが、脱いだらタ
ルタルです。
お腹なんかも、皮が段々になります。わかりま
すか？イメージできるかな？
どうでしょう？怖いですよー！！皆さんは、
辞めましょうね(^o^)／