毎日寒い日が続いていますね・・
わたくしは昨日、今日も一日２つの研修があり、お話しすぎで喉も体も燃えています。
研修では参加者の集中とモチベーションをあげることは講師のスキルですが、連日の研修になると自分自身の
モチベーションを保つこともとても大切です。いかにリフレッシュして次の日を向かえるか・・
私のリフレッシュ法
１、東京タワーを見ること
なぜか・・昔からそうなのですが、東京タワーを見ると涙がこみあげてきて がんばろう！という気になります。。このことを話すと周りからは年齢詐称では？といわれるのですが、東京タワーにはなんだか私の魂を揺さぶるものがあります。今は家から東京タワーが見えないので、帰宅時遠まわりをして通ります。年末の最高な一枚です。
東京タワーを見ると涙がこみ上げてくる方いませんか？
２、お風呂 大好きなお風呂・・
お風呂命です！！スクラブやオイルを気分に合わせて変えて、楽しんでいます。
パックしたり、ストレッチしたり、飲んだり、歌ったり、瞑想したり・・・お風呂でなんでもしています。
特に冬は最高です。夜たくさん食べたときは特に、お風呂に入ってできるだけ汗をかいて寝ます。
大好きなお風呂アイテムです。このスクラブは今のお気に入りＮＯ１です！！友人にＮＹで買い求めてもらっているものですが、砂のような極めて細かいサラサラ粒子のナッツに好きなオイルを練り上げて作ってくれます。私はローズオイルがお気に入りです。お風呂から出たら半乾きでさらにローズオイル 水滴と乳化してさらにいい感じです。。
