皆さんの歩く姿は美しいですか？
お友達からの口コミで「ポスチュアウォーキング」の一日講座に参加して来ました
！
ポスチュアとは「姿勢」という意味で、「正しく美しい姿勢で歩く」というメソッドです。すでに体験した方が「ポスチュアウォーキングを意識して普段から歩くようにしたら、ウエストが4cm細くなった！とか、お尻がきゅっと上がった！」と驚き
のコメントをしていたので、期待を胸にいざ出かけました
。
噂どおり、インストラクターのmayumiさんは高校生と中学生のお子さんがいるとは思えない、まるで20代前半のナイスボディ。期待が更に高まります
15分ほど、ポスチュアウォーキングについての説明を受けたあと、残りの1時間15分はひたすら歩いてきました。感想は・・・・歩くって大変っ！
重心をかかとに、おなかを上げて、頭はおしりの上に来る様に、足は伸ばして、そして顎はひきつつ目線は3cm上を見る（首を長く保つように）、と言うのがおおまかなポイントです。そしてなにより、歩くのを楽しむことが大切だそうです。
正しく、美しく歩くことにより、気持ちも前向きに明るくなるし、おまけにウエストやお尻が引き締まるといいことずくめ。
姿勢よく美しく歩けるということはどんなブランドの服をまとうよりも、自分を美しく見せる最大の武器になると思います。大切なのは、少しずつでも続けること。ｍayumiさんいわく、「大きな変化は小さな一歩から」とのこと。本当にその通りですよね。
YOKO