パートナーストレッチ

午前中、私用で外出ついでにずーっと気になっていた

パートナーストレッチにチャレンジしてきました！！

脊柱起立筋や僧帽筋、胸鎖乳突筋…などなど、凝りが酷くて

とーっても気になっておりました。

特にここ最近背中がハリ気味。

どうやらお尻と肩の筋肉に引っ張られることによって背中が

張っていたようです。

パートナーストレッチはストレッチをかけてもらいながら

硬くなった筋肉をやわらかく解してくれるので、凝り＝老廃物も

取れるということらしいです。

当然、柔軟な身体（筋肉）は代謝もあがります。

パートナーストレッチの効果は１週間ほどですが、自宅での

セルフストレッチも合わせて行うとより効果が持続します。

私がサロンで行っている経絡リンパマッサージには筋肉への

アプローチも含まれていますので、筋肉も柔らかくなり、可動域も

増えるようになります。

でもでも…１２０分コースでは、リンパも流し、排毒もして、筋肉も…

というと時間が足りなくなってしまいます。

なので、より効率よく施術できるよう、いろいろな技術を混ぜ合わせ

自分なりの手技でお客様一人ひとりに合った最高の施術を…と

日々勉強中です。

さてと、散々ダメだしされたことだし、セルフストレッチも教わってきたので

これからテレビでも見ながらストレッチに励むとしますか。


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Trinity
メディカルリンパセラピスト
TOHKO