肩甲骨

皆様、おはようございます。

今日は肩甲骨について…

年を取るにつれて肩といいますか、肩甲骨の可動域が狭まってきますね。

私も38歳になりますので、それなりに狭くなってきています。

趣味で水泳などをなさる方は肩がぐるぐる回るので、やはり日ごろのメンテナンスが大切ですね。

そして、年とともに可動域だけではなく、なんとなく肩甲骨から胸への厚みが若かりし頃よりは厚くなっているような気もします。

少し前から話題になっている肩甲骨ダイエット。

なぜ肩甲骨を動かすと痩せるのか・・・

肩甲骨とその周辺には、脂肪を燃やしやすくする褐色脂肪細胞があります。

褐色脂肪細胞とは、食事で摂取したカロリーをエネルギーとして放出させる働きがある細胞のこと。

肩甲骨を動かすことで褐色脂肪細胞を活発にし、脂肪を燃やしやすい体をつくります。

また肩甲骨を動かすことで、リンパの流れがよくなり、むくみやセルライトを取り除く効果があります。

上記の理由でダイエットに効果的だといわれています。

身体をしっかりメンテナンスされている方の肩甲骨はとても美しい天使の羽になっていますよね。

肩甲骨を動かして、埋もれた肩甲骨をガッツリ出していきましょう！！


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Trinity
メディカルリンパセラピスト
TOHKO