オウンタイムの中村です
ダイエットしている時って
食欲と闘いますよね
強い精神力で我慢出来たとしても
ストレスがたまります
頭の中で繰り広げられる妄想は
アレが食べたい
コレが食べたい
ひもじぃ〜なぁ
楽しいランチや飲み会のお誘いも
行きたい
けど
せっかくダイエット始めたのになぁ
でも、断る勇気も必要だよねぇ
付き合い悪いねー、とか言われちゃうかな…
とか
メンタル的にツラい
ストレスMAーーX
食べちゃえーーっ
その結果振り出しに戻る…
食欲が抑えられないのは
意志の弱さ
なんかではありません
それって
たんぱく質とミネラル不足のせいなんです
もちろん度重なるガマンからのストレスもありますが
無性に食べたくなるものってありますよね
それも、栄養と関係しています
・チョコレート
マグネシウム
・ジャンクフード・ポテチ・脂っぽいもの
カリウム
・パン、パスタ、米
タンパク質
・ケーキ、パンケーキ、甘いもの
タンパク質・脂質・鉄分
・炭酸飲料
カルシウム
・コーヒー
鉄分、リン
・氷、冷たいもの、ガリガリしたもの
鉄分
・ラーメン
グルタミン
・生理前の食欲異常
亜鉛
・過食が止まらない
脂質、ケイ素、チロシン、トリプトファン
青字はミネラル
ピンク字はアミノ酸（元はたんぱく質）
こんな衝動的な食欲時に
何を代用して食べれば落ち着くのか？
何を食べていいのか？
何を食べてはイケないのか？
などをお伝えして
空腹感もなく
リバウンドもなく
健康を犠牲にせず
最後のダイエットへと導きます
オウンタイムの卒業ダイエットは
各種痩身マシン＋ハンドトリートメントと
たんぱく質＋ミネラル＋ビタミン
栄養について見直していきます
繰り返すダイエットとリバウンドは
ホント辟易としますよね
ダイエットを卒業しましょう
own time 
エステ＆タイ古式
10:00～22:00
10:00～22:00
予約制・不定休
群馬県太田市東本町42-4 
