夏休みが始まり、子どもたちと一緒に過ごす時間と仕事の両立で、忙しさが増して少し疲れが出てきていませんか？
夏休みは、子供たちと楽しい思い出作りをしたい！と同時に子供たちのエネルギーに追いつくのは大変!!
猛暑と忙しさで肉体的にも精神的にもヒートアップしてしまいます
ヒートアップしてしまうとイライラしやすくなったり、急に悲しくなったり、焦りやすくなったり、寝れなくなる、ぼーっとしてしまうなど
心に余裕がなくなり、楽しくしたい！という思いと真逆の事が起きてしまいます。
子どもたちと楽しい時間を過ごすのは大切ですが、時には自分の時間も作り心と体をクールダウンしましょう
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