名古屋は梅雨入りをしました
梅雨の時期、天気が不安定になると体調も不安定になる方の特徴は、
自分に厳しすぎの方
体調管理できない自分はダメ人間かも
天気で体調が左右されるなんて情けない
もっと頑張れる体にならないといけないと思う
実は私、怠け者かも
とこんな感じで…
でも、自分に厳しく頑張ってしまうと来年の梅雨の時期はもっと辛いものになってしまいます
あなたは十分に頑張ってます
ただ、梅雨の時期は気温差、湿度、太陽の光が少ない事で、
自然と自律神経は乱れてしまい不調を感じやすいのです。
その感じた不調を「自分がダメだから」と責めてしまうとそれがストレスとなりもっと不調が倍増します
ちょっと疲れたな。。。
ちょっと眠気があるな。。。
ぼーっとするな。。。
と感じたら、前倒しで休憩を取ってくださいね。
これが不調を長引かせずに健康に過ごせるポイントです
不調は身体からのサインです。頭では頑張りたくても体はどうして欲しいのか聞いてあげて下さいね
ゆったりほっとする時間を味わいましょう～～
自分にやさしくできたら、周りからのやさしさもUPしますよ
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名古屋市中村区賑町２８
052-700-7008
open10時～20時
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