本日は気分を変えてジムで#workoutスクワット系からスタート下半身メインにベンチ、...

本日は気分を変えてジムで#workout スクワット系からスタート 下半身メインにベンチ、アームカールなど胸、腕系にながれ、腹筋系へ💪 ラストは有酸素運動、バイクで終了❗️ 有酸素もうちょっとやりたかったけど、ジムが昼休み… 2時間良い汗流せた😊👍 . #昭和町ジム #ウェイトトレーニング #体幹トレーニング#コアトレ #自分との戦い #明日は体幹トレーニング #mc海侍

梶原宏海a.k.a.海侍-KAIJI-さん(@kaiji_gsw)が投稿した写真 - 2016 Apr 12 8:49pm PDT