おはようございます🍀
ブログの毎日投稿を再開して１8日目。
人は２１日間継続すると習慣化すると言われてますが(内容問わず)
だいぶリズムを取り戻してきました。
寝る前の歯磨きみたいな感じです。
書かないとなんだかモゾモゾする、みたいな。
ダイエットも体質改善も同じです。
地道にコツコツ続けてみて結果が出る、みたいな。
思えば１０年前の２０１４年に
｢2年間で23.８キロ痩せる！｣と決意して
１年１０ヶ月でマイナス２４キロ達成した時の気持ちは今でも忘れられません。
私の考案した体質改善三大原則は
ほんとに地味な方法で簡単すぎるので
大抵のお客様は、そんなので痩せられるの？となりますが
ここに成功した私がいます☺️✨
でもでも、ここ2年で３キロリバウンドしてしまった私がいます☺️💦
｢この年齢だから｣と諦める言い訳や理由探しして
自分を納得させるのは簡単ですが
｢この年齢でも｣という気持ちで、夏までにはお腹の縦線復活するよう
体質改善三大原則を徹底していきます！
まずは自分で結果を出さないと
筋肉がさすがに落ちてきてるので
そろそろ筋トレしないといけなくなったのかなとも思うのですが
現在は、大分県由布市庄内町阿蘇野でのサウナ村建設に向けて整地やらで
大きいシャベルで土を掘り起こしたりしてたら
上腕(だけ)がたくましく筋肉ついてきました😂😂