健康的に美しく
体質改善サロン
リラクゼーションスペース
Ｔｒｉｎｉｔｙです
９月満席となりました。
キャンセル待ち受付中。
10月のご予約が
埋まってきております。
近日、11月の土日のweb受付開始します☺️
ご希望の日時があられる方は
お早めに～❤
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「リンパクレンズ®️」は商標登録しております。
語尾に「®️」がついているサロンがTrinity認定サロンになります。
それ以外は当サロンとは一切関係なく、
手技も効果性も全く異なります。
くれぐれもお間違えなきよう、ご注意ください☆
※お知らせ※
このブログを読まれて
LINEのIDをご登録いただいてる方に
キャンペーン等のメルマガを配信していますが
メルマガは、ご来店された方で
２回目以降のご予約をくださった方のみに
配信となっております。
登録のみでの配信はございません。
友達追加のみの方が多いので
改めてここに記載しますm(_ _)m
こんばんは😃
怒涛の週末。天気は晴れたりやんだりで
気候が安定しない博多です。
先週、リンパクレンズ®️受講生のkihoちゃん
メンテナンスにご来店❣️
現在、大阪から福岡に引っ越してきて
お仕事の方の都合で試験が延びてしまってるのですが
久しぶりのメンテナンスに来てくれました🎵
体感で手技をおさらい！
おさらい！おさらい！
のはずが…スヤスヤ😴
いいんです😭
お客様として来店する分には
いくらでも寝てもらってOK💕
マスクで下半分は隠れてますが
スッキリ綺麗なフェイスラインと
ボディラインです！
元々スタイルは良いのですが
リンパが詰まり出すと、少しムニムニっと
なってしまいます。
リンパクレンズ®️スクールでは
試験の日程は、生徒さんの都合に合わせられます！
間が開きすぎると、手技を忘れてしまう
可能性があるので
補講制度も検討中☺️
来月分もしっかりと予約を取っていきました♪
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
久しぶりに体組成計の数値公開します。
自戒の意味を込めて💧
自宅では測定していますが
サロンでは１ヶ月ぶりですかね。
身長160センチ(標準体重54キロ) 50歳です！
１ヶ月前より１キロダウン
体脂肪率。標準ではあるのですが
少し上がりました💧
でもでも！お腹の縦線は程よく入っています。
一番ショックだった筋肉量。
一キロ以上落ちてる。
あと、1～2キロほしいです。
筋肉点数。これはヨシ。
基礎代謝。年齢の割には良いのですが
もう少し上げたいです。
内臓脂肪😵💧
高いのですが、美味しいものばかり
食べてる割には、１ヶ月前と変化なし。
増えもせず、減りもせず。
１ヶ月前よりは若干下がりましたが
目指せマイナス15歳！
これは普通。
自分的には少々不満ではありますが
普段の食生活から見ればまだマシ。
私が約5000人測定して弾き出した数値からみれば
合格点ではあるものの(30代並)
あと2～3％増やしたい所です(はい、欲張りです)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ここからは備忘録みたいなものです
ほぼ継続していること。
体質改善三大原則。
リンパクレンズ®️
これくらいです。
運動、筋トレはしないのですが
最近、下半身の筋肉が落ちてる感が否めないので
ウォーキングしようと思うのですが
１人だと続かないので
お金を払ってジムに入会して追い込むか思案中。
食事は、朝はほとんど食べる事がありません。
朝４時～12時までは、人間の身体は排出の時間帯なので、水か、無糖のカフェオレ以外口にすることはないです。
その生活に慣れたのか、身体が求めません。
でも、身体が食べ物を欲してる時は
普通に食べます。
ストイックではない。
あとは、昼だから食べる、今のうちに食べとかないと、といった概念はないです。
食べたければ食べる
欲しくなければ食べない。
スイーツは、なんでも食べます。
お客様達がお供えのようにたくさんいただくので
幸せです☺️
制限はつけません。がしかし
胃袋が大きくなったと感じたら
小さくする為に調整します。
動けなくなる位満腹食べるのは
休みの前の日くらいです。
仕事中は腹６分目くらい。
仕事終わりは８分目くらいです。
慣れるまでは大変なのですが
習慣化してしまうと
それが当たり前になるので
全く苦痛にはなりません。
24キロマイナスを達成して５年経ちました。
リバウンドしてません。
四キロくらい、ストレスで増えた時もありましたが
元に戻しました。
私くらいの年齢になると
体重よりも、筋肉量や体脂肪率に意識がいきます。
そしてメリハリのあるボディライン。
あと！最近お客様に話す機会が多いのですが
「マインドを変える」
YouTubeでもお話したことありますが
揚げ物は太るとか
ケーキは太るとか
固定概念を手放すのって大切。
思考は、現実化します。
良くも悪くも😃
私は、SNSに挙げた食事の写真は
綺麗に食べてます。
残した時は残したと正直に書いてます。
自炊は月に1.2回
それなのに、なんで太らないのか
風邪一つひかないのか。
後日書きます😃(引っ張ってみました)