今日は一日お休みをいただいて、こちらに行ってきました☆
以下、Facebookページより
瞑想が初めての方も
毎日の生活に“瞑想”を取り入れていけるよう
「入門編」となっておりますので、
どうぞお気軽にご参加お待ちしてます✨
こちらは、男性のご参加も大歓迎です😊
🧘🏽♀️瞑想で得られる効果の一例
・心身の健康が回復する
・ストレスが軽減される
・悩みが減る
・集中力の向上、脳の活性化
・仕事の効率が上がる
・洞察力が身に付く
・自分の内面を観察できる
・他人の幸せに目を向けられる
【定員５名／要予約】
■日時 2019年 5月15日
両日とも 10:00〜11:30
■場所 Luana yoga／ビーチスタジオ
福岡県福津市宮司浜4-2-15MAUI内(🅿︎有り)
■参加費 2000円／カフェインフリーTea付き
【ご予約・お問合せ】
Luana yoga ℡090-8220-5056
※少人数制開催の為、必ず上記電話番号(SMS可)まで、ご予約お願い致します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【瞑想ガイド・ファシリテーター】
小林明美（こばやしあけみ）
Office Your Partner代表
コーチ・コミュニケーショントレーナー
プロフィール
1962年生まれ、福岡在住
2003年よりコーチ・トレーナーとして活動。
「瞑想」と「自分の内側と、外との調和を図るコミュニケーション」を軸に「根本からの問題解決」と、「真の人生の目的に沿った豊かな人生」のためのサポートを提供。
２０１４年より瞑想会を始め、
２０１６年より天神で定期的な瞑想会を開催
•マインドフルネスNLP®︎トレーナー
•米国NLP協会認定マスタープラクティショナー
【瞑想ガイドよりご挨拶】
この度大好きな福津市宮地浜のLuana yogaさんにお声掛けをいただき、瞑想をご一緒できることになりました。
Luana yogaさんは宮地嶽神社の御神海である宮地浜。街中では得られない海のエネルギーを存分に受け取りながらの瞑想はきっと特別な体験になるでしょう。
グループ瞑想は一人での瞑想とは又違う体験になるかと思います。初めての方も熟達されてる方も安心してご参加いただける会ですので、どうぞお気軽にお越しください。
毎日の生活に“瞑想”を取り入れ
「入門編」となっておりますので
どうぞお気軽にご参加お待ちして
こちらは、男性のご参加も大歓迎
🧘🏽♀️瞑想で得られる効果の
・心身の健康が回復する
・ストレスが軽減される
・悩みが減る
・集中力の向上、脳の活性化
・仕事の効率が上がる
・洞察力が身に付く
・自分の内面を観察できる
・他人の幸せに目を向けられる
【定員５名／要予約】
■日時 2019年 5月15日
両日とも 10:00〜11:30
■場所 Luana yoga／ビーチスタジオ
福岡県福津市宮司浜4-2-15
■参加費 2000円／カフェインフリーT
【ご予約・お問合せ】
Luana yoga ℡090-8220-5056
※少人数制開催の為、必ず上記電
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【瞑想ガイド・ファシリテーター
小林明美（こばやしあけみ）
Office Your Partner代表
コーチ・コミュニケーショントレ
プロフィール
1962年生まれ、福岡在住
2003年よりコーチ・トレーナ
「瞑想」と「自分の内側と、外と
２０１４年より瞑想会を始め、
２０１６年より天神で定期的な瞑
•マインドフルネスNLP®︎ト
•米国NLP協会認定マスタープ
【瞑想ガイドよりご挨拶】
この度大好きな福津市宮地浜のL
Luana yogaさんは宮地嶽神社の御神
グループ瞑想は一人での瞑想とは
今日はとってもいいお天気に恵まれて
プライベートオープンデッキにて開催でした。
もう、夏！って感じです。
９月末頃までの期間限定の砂浴リトリート、
早速予約も取りました～🏖
今から楽しみです❤
面白い雲！
タツノオトシゴみたい
風と波の音が、すごく心地良く
そんな中、ガイドの明美先生の
優しい癒しの声が、すーっと入ってきます。
トータル30分位なのですが
短く感じました✨
目を閉じていると、今回は雑念が入ってきたりしましたが
「考えちゃダメ！」と否定するのではなく
「あら、私はこんな感情があったのね」と
認めてあげて、波にリリースするイメージをしていました。
そうしたら、丸い光が見えてきて大きくなり
瞼の裏全体が明るくなったり。
太陽は背にしていて
直接日光も当たらないのに、そういうのが見えました(人によって見え方は違うと思います)
終わって、そっと目を開けたら
えーっ！こんなに空と海青かったっけ？
っていう位、とても澄んでました。
とても清々しい気持ちになりました。
心身をクレンズされた感じです✨
終わってから、マリ先生が オーガニックカフェインレスコーヒーとケミくない笑
オヤツを出してくれました。
ワタクシ、普段はブラック飲めないのに
これはスッと飲めました♪
ポップコーヒーというブランドだそうです。
カフェインレスの「カフェイン」の抜き方
知らなかった💦
カフェインレスはどれも同じだと思っていた無知なワタクシ
そういうのも、お話の中で学べちゃいます✨
昨日引いた曼荼羅カードに
瞑想すると良いとのメッセージがあったのですが
ほんとグッドタイミングで予約していてよかったです(^^*)
１月から毎月行くようになりましたが
交感神経のオンオフの切り替え
思考の切り替えがスムーズにできるようになり
仕事柄、どうしても先々の事が頭の中に常にあったのですが
「いまココ」に集中できるようになりました♪
自分でも毎日やっていますが
月に一度、こうしてガイドをしてもらいながら
また、グループでの瞑想会は楽しいですね(^^*)
最後は、ワタクシの髪に「テントウムシ🐞」が止まるという、オチがありました
先日、温泉に行ったときに
露天風呂の中にテントウムシが入浴…ではなく
入り込んでしまってたので、救出したんですが
そのお礼に来てくれたということにしておきます🐞
終わってからは、
マリ先生、リンパクレンズ®️受講生のカオリさんの三人でインドカレーのお店へ✨
ナンが美味しくて、お代わりしようと思ったけど、後でお腹に溜まるよ！と言われ、しなくて正解。
５時間経ってもお腹が苦しい、笑
マリ先生は、星読みヒーラーゆじさんの
ゆじたびバーター鑑定に当選した人✨
その時のゆじたびオフィシャルブログ
⬇⬇⬇
美味しくいただきながら、ワイワイと宇宙会議をやっていました。
写真はないので、イメージ写真を。
こんな感じでした(うちの猫です)
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
明日があなたにとってハッピーな１日でありますように。
ありがとうございました。