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こんばんは(*^_^*)
今日の博多は夕方まで雨でした。
一雨毎に春が来るのかなと思いきや
また寒くなるようで…
皆様も、体調には充分お気をつけください✨
今日は、お仕事の後に
オープン直後から ずっとお越しくださってる
Ｓさんとカフェしてきました～
コメダ✨
食事しようと思ったら、ご飯はなくてパンしかなかったので
小倉トーストいただきました❤
おかわり～
ワタクシは、ミックスジュース🍹
親子ほど歳は離れてるんですが
娘が欲しかったワタクシ。
かわいくてかわいくて❤
snowで遊んでました（笑）
目が緑色（笑）
Ｓさんにもお話してたこと！
少しシェアします～✨
Trinityでは、食事制限やカロリー計算などは
不要ですと伝えているのはご存知かと思いますが
一番大切なのは「こんなの食べたら太る～」とか「こんなの食べたら身体に悪いよね」と
思ったり口に出さないこと
罪悪感を持たないようにとお伝えしています。
なぜなら、思考や発する言葉は身体の細胞がキャッチするから。
太ると思いながら食べれば言葉通りに太ります。
身体に悪いと口にしながら食べたら
本当に病気になります。
ワタクシ、仕事柄 食事の時間は不規則です。
深夜まで何も口に出来ないこともしばしば。
今でこそ、ご飯をたまに作るようになりましたが
4年以上外食生活、コンビニだったりお惣菜、インスタントなどを口にしてきても
病気になるどころか
風邪もひかない、太りもしないのは
食べれることのありがたさを感じながら食べるからです。
食べるもので身体が作られるのは事実なので
外食やお惣菜の時は、発酵食品だったり
オーガニックだったり
質の高いものを意識するようにはしますよ
でも、ラーメンライスも大好き✨
来来亭の太麺、豚骨しょうゆ、チャーシュー脂身の
普通なら脂質、糖質たくさんの
ダイエットには御法度と言われるようなものも
普通に食べます。
でも胸焼けも胃もたれもしません。
そういう時は「温かいもの食べれて幸せ✨やっぱり来来亭って美味しいね❤」と
感謝しながら食べてます✨
だから、太らないし、内臓脂肪も増えません。
あっ、でもスープは二口しか飲みませんよ(*^^*)
そして、お客様に口うるさいほど言っている
体質改善三大原則は、守っています。
ただ、何気なくお腹を満たす為だけに
食べ物を口にしたり
スマホ見ながら食べたりなどのながら食いしている時は、心身は満たされません→満腹中枢がちゃんと働かない→食べ過ぎる、となるとワタクシ思うのです。
食事に対する意識を変える。
たったこれだけです。
誰でも出来ます☆
こんなんで、ほんとに太らないの？！
と、思っている ブログを読んでいるあなた✨
食事制限、運動、筋トレなしで
２年で24キロのウエイトダウン
リバウンドなしで
体質改善に成功し、２年間スタイルを維持しているワタクシに会いに来てください(^O^)/
２月はまだ空きがあります❤
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
明日があなたにとって素晴らしい１日でありますように。
ありがとうございました。