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こんばんは☆
車を停めて窓を全開していたら
カナブンが車の中に入ってきて
足元でブンブン言いながら飛び回られ
スネに止まられたり(生足でした)
軽くパニクってしまった、yuuです
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
Trinityにお越しになられる方の7割くらいは
｢サイズダウン、ウエイトダウンしたい｣方です。
お話を聞いていると、ダイエット→リバウンドを繰り返している方がとても多いです。
リバウンドした方の、そのダイエット方法を聞くと
｢食事制限で痩せた｣が、ほとんど。
炭水化物制限、糖質制限、色々ありますが
これらは、やったら痩せて当たり前ですが
辞めたら元に戻ります☆
あと、痩せる為にジムに通っているけど
なかなか痩せない、
こちらも同じく痩せてもまたすぐ戻る
かつてのワタクシ、そうでした。
ジムに通い、プールで泳ぎ
マシンをする
1回で一キロは落ちますが、すぐに元に戻る
そして、脂肪の上に筋肉がつき、
ミルフィーユ状態のいわゆる固太りでした。
食事制限もしたことありますが
かつて２週間で７キロ落としたことがありますが
胸から先に痩せて、それはもう貧相でした。
顔色も悪くなるし、目眩もすごかったです。
書けばキリないくらいのダイエット法は経験してきています。
そして、ワタクシが24キロのダイエットに成功→リバウンドなしで維持しているのは
食事制限でも運動でもなく
体質改善したことです。
ワタクシがいつもお客様にお伝えしている
体質改善の三大原則は、聞いた方はまず｢えっ？それだけでいいんですか？｣と言われます。
とてもシンプルで、誰でもできること。
これを徹底して習慣化する
そして、リンパの詰まりを取って流していく。
たったこれだけです。
代謝を上げるには、身体を温めるのは基本中の基本です。
身体を冷やしていいことは、何１つありません。
ワタクシは、この季節でもホットのカフェラテを飲みます☆
水は常温です。
お客様に、1日、体重×〇〇ミリの水分を摂ってくださいねとお伝えしていますが
カフェインの入っているお茶や
珈琲、アルコールは水分に含まれません
これらは｢液体｣であり、利尿作用もあるので
身体に必要な水分まで出て行きます。
出て行くと身体は危険信号を出すので
水分を出すまいと機能します。
そうすると、流れが悪くなります。
更に、なくなった水分の代わりに｢老廃物｣を溜め込み
これらがいわゆる｢ムクミ｣になります。
昨夜のような肉祭り開催時は
とにかく湯船に浸かって身体を温めます。
ラーメンライスをこよなく愛して
週に２回は行きますが
スープは３口までと決めてます。
調子に乗って半分くらい飲んだ日には
翌日はもれなく瞼がむくんでます💦
昔のように、丼の底が見えるような食べ方をしていたら、きっと今のようなスタイルはないです。
塩分の多い食事も、ムクミの原因となります。
あと、痩せる為に色んなサプリや酵素
などなどをあれこれ摂取
これらは、その方の肉の付き方や標準体重から何キロ多いのかによって
アドバイス方法が変わるのですが
並行摂取した方が良い場合もありますが
先に｢出すこと｣を勧めるケースが多々です。
身体の状態は、心の状態とリンクするので
カウンセリングの段階で判断して
その方に合うアドバイスをさせていただきます
よほどの量を食べている場合は、減らしていただきますが、
ごく普通の量でも、どんどん太る
または痩せない方は
〇〇リンパ節、☆☆リンパ節が詰まっています。(ここには書けないので。お越しになられた方にお伝えします✨)
それらの詰まりを取れば、運動も筋トレもなしでスルスルとサイズダウンします。
Trinityは、食事制限、カロリー制限など
一生続けられないようなことは
絶対にオススメしません。
ストレスなく、誰にでもできる
そしてリバウンドしない(ここ大事)
そして、一番大切なのは
健康的に綺麗に(スタイルもお肌も)なるということ。
Trinityは、痩身サロンとは違いますので
落ち方は、とてもゆるやかですが
リバウンドしないと好評いただいてます☆
いくらサイズダウンしても、お肌ガサガサとか
メリハリのないスタイルは嫌ですものね。
ワタクシ、かれこれ４年風邪一つひいてません！
体重体脂肪は減らして、引き締めながら
メリハリあるボディと、ポジティブな心になりたい方のご来店お待ちしております
あんまり真面目なこと書くと、絵文字が減るのです(笑)
これはワタクシ。去年くらいに撮った写真。
実際はウエストは35センチ以上減ってます。
肉をダブつかせることなく、サイズダウンしました。
